17 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Цель данного дня – повышение информированности населения о серьезных осложнениях артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания.

На глобальном уровне сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. случаев смерти в год, это почти треть от общего числа смертей. Из них осложнения гипертонии вызывают 9,4 млн. случаев смерти в мире ежегодно. На долю гипертонии приходится около 45% смертных случаев, вызванных болезнями сердца, и 51% случаев смерти, вызванных инсультом.

Если гипертония выявляется своевременно, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.

Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

— Стимулирование здорового образа жизни с акцентом на надлежащее питание детей и молодых людей;

— Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день;

— Потребление пяти порций фруктов и овощей в день;

— Уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров;

— Отказ от злоупотребления алкоголем;

— Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю;

— Поддержание нормальной массы тела;

— Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий;

— Надлежащий контроль стрессов.

Запись опубликована в рубрике Без рубрики. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.