Советы психологов при эмоциональном выгорании

Вниманию специалистов представлены видеоматериалы по психологии, направленные на восстановление эмоционального фона человека.

  1. Автор данного ролика – врач-невролог М.М.Шперлинг. В своём коротком обращении специалист призывает искать корень эмоционального выгорания в воспитании. А понимание причин, в свою очередь, помогает не только бороться с негативным фактором, но и позаботиться о том, чтобы с подобным в будущем не столкнулись наши дети.

 

  1. Психолог Мария Носова очень доступно рассказывает о том, как распознать приближение эмоционального выгорания и как его предотвратить. Материал будет полезен не только работающим людям, но и тем, кто находится в отпуске по уходу за ребёнком. Один из тезисов – «к стрессам не привыкают – стрессы накапливают» — будет особенно близок медикам.

 

3. Психолог Наталья Кучеренко любима аудиторией за доступность изложения и обаятельную подачу. Во второй части данного ролика автор рассказывает о методах борьбы с эмоциональным выгоранием. Здесь не только планомерная работа со своим сознанием, но и вполне примитивные методы: особенности питания (oказывается, острая пища – профилактика эмоционального выгорания!), а также – отношение к конкуренции.

 

У данного автора на Ютуб-канале есть и другие полезные материалы. К примеру, лекция о стрессоустойчивости. Знаете ли вы, что запах крема для загара успокаивает? Об этом и многом другом в этой лекции.

Ну и для прекрасного настроения — очень интересный материал этого же автора о том, как формировать грамотное отношение к деньгам. Об этом говорят многие, но здесь — доходчивее!

 

 

Запись опубликована в рубрике Без рубрики. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.